Vi erbjuder en familjär och välkomnande miljö med utövare på alla nivåer. Träningsformen är både rolig och utmanande. Vi har löpande intag och du kan börja träna när som helst.
Märsta Alliance är en del av Team Gringo Jiu Jitsu och är en av norrorts största kampsportsföreningar med BJJ. Vi tränar både med Gi och utan No-Gi, även kallat Submission Wrestling.
Våra instruktörer har lång erfarenhet med många års träning på större klubbar i Stockholm & Uppsala.
Som träningsutrustning fungerar till en början oömma kläder, shorts eller mjuka byxor samt t-shirt. Annan lämplig utrustning att införskaffa är framförallt tandskydd, särskilda träningskläder som rashguard och spats/tights utan dragkedjor eller fickor.
Tandskydd, långärmad rashguard/funktionströja och tights/spats är obligatoriskt för ordinarie elever.
Vi välkomnar alla som vill besöka oss med ett öppet sinne och tror på öppna dörrar och kamratlig atmosfär i träningslokalen. Vi har regelbundet utbyten med besökande elever från bland annat Stockholm, Uppsala, Sollentuna, Upplands Väsby, Rosersberg, Knivsta mfl.
En typisk träning inleds med uppvärmning, följt av teknikträning och sparring. Vi lägger stor vikt vid sparring, både fri och positionsbaserad, för att du ska kunna testa teknikerna i verkliga situationer och fördjupa din förståelse för BJJ.
BJJ är en effektiv kampsport för självförsvar som passar alla, oavsett nivå. Sporten växer ständigt och erbjuder en utmanande och utvecklande träningsform i en kamratlig atmosfär.
Vi har ett graderingssystem med fem nivåer (vit, blå, lila, brun och svart bälte). BJJ liknar Judo, men fokuserar mer på markkamp. Det finns också likheter med Jujutsu och Sport Ju-Jutsu.
