Välkommen till Märsta Alliance

Pekiti Tirsia Kali

2025-04-13

Vi kan nu med glädje presentera en för Märsta Alliance ny typ av fighting. Närmare bestämt en Filippinsk vapenbaserad kampkonst. "No Rules Stick Fighting". Kallas även FMA (Filipino Martial Arts) eller Kali.

Vår Coach Henrik Crantz har mångårig erfarenhet i det filippinska kampsystemet Pekiti-Tirsia Kali. Henrik erbjuder nu medlemmar att bekanta sig med systemet på Lördagar 09:00-10:00

Du behöver ingen tidigare erfarenhet eller utrustning. Vi tränar barfota och i oömma kläder utan knappar eller dragkedjor.

Åldersgräns 18 år, minst 6 månader erfarenhet av kampsport.

Varmt välkomna!

Nästa vecka är det påsklov

2025-04-11

Passen är som vanligt, förutom BJJ Kids 20/4 (Påskdagen), det ställs in.

Vi önskar er alla en fin påskvecka och påskhelg!

Funktionell Fitness

2025-03-31

Låt oss presentera en nysatsning av funktionell fitness.

Vår Coach Matteus kommer hålla pass i gymmet. Fokus kommer ligga på tyngdlyftning som alla drar nytta av. Tränar ni thaiboxning eller bjj så är tyngdlyftning utmärkt att komplettera er träning med.

Passen kommer hållas varje onsdag och varannan fredag ( jämna veckor) kl 18:00-19:30. Vi kommer jobba med basövningar som Matteus kommer instruera. Funkar utmärkt för nybörjare och även för erfarna lyftare.

Du bokar passen funktionell fitness genom att trycka på Boka pass -> Funktionell fitness.
Där ser man det näst kommande datumet för passet och vilken tid.
Man fyller i sitt namn och lösenordet för passet (kontakta instruktören om det) och trycker på Book Slot.

Varmt välkomna!

Updatering hemsidan!

2025-03-25

Hejsan alla medlemmar,

Schemat håller på att uppdateras till det nya och förväntas vara klart senast nästa vecka.

Medlemmar kan nu boka funktionell fitness pass genom att trycka på Boka pass -> Funktionell fitness. Där ser man det näst kommande pass datum och tid. Man fyller i sitt namn och lösenordet för passet (kontakta instruktören om det) och trycker på Book Slot.